日記210705

　水分を摂りすぎているのか、トイレに行く回数が多い。朝にコーヒーとプロテインを飲む、通勤時に500mlのペットボトル二本の飲料を買う、それを勤務中に飲む、勤務中には一杯のコーヒーをもらえる、帰宅して勤務中に飲み残した飲料と冷蔵庫に作りおきされたお茶を飲む、寝る前にプロテインを飲む。求められる水分量がわからないから、これが多いのか少ないのかもわからないのだけど、しばらく前はもっと少なかったから、少なくとも相対的には多いはずではある。なんとなく水分を循環させるとからだにいいかなと思って、意識的に水を飲もうとしていた時期があり、それ以降、水分摂取量を多少気にするようになった。からだにいいとか悪いとかは正直どうでもいいのだが、摂取したものが排出されていく様子が体感として感じられるのは悪いものではない。